1、有一回师傅问我，小姐你会开车么？我说不会，问师傅难不难。师傅一拍方向盘，不难，告儿你说，你往方向盘上挂块骨头，狗都能开！

2、一次我和一女同事坐车，她说她刚花400多买了瓶擦脸油，司机在旁边就感慨说，那您抹那一手指头就好几十块。女同事说，可不，要不师傅，我给您抹一下甭给您钱得了。司机说，那我还得找你点（钱）呢。

3、还有一回我怒冲冲的冲出办公室门口叫车，要赶去跟男朋友算账，上车师傅就教育我，一个小姑娘应该文静一点儿，走路哪有你这么大跨步的！

4、也有喃喃自语的。有一回过清华西门的门槛，保安找了个巨粗的钢管横在那儿，师傅咣当咣当开过去了，嘴里嘀咕，这他妈这么高，坦克也开不过去呀！

5、西直门桥下南北方向不能直行，车子向北需要在桥上盘旋两圈，或绕一圈走蓟门桥，向南则需绕行至展览馆。

   有位师傅就说了：“应该在这桥上一南一北挂俩沙发，让设计师整天坐在上边，看看低下排队的车，看看他自己设计的这什么破玩意儿。 ”

6、在白頣路上由紫竹桥向西直门方向东拐，有一个接近半圆的大拐弯，浪费一大块地方，我问司机这设计是个什么道理？

    那师傅说：“这个啊？你不知道罢，这是等着入选吉尼斯傻事儿大全啊。 ”

7、另一件事我已写进过小说里，在此重复一下。

  一次说到2008年奥运会，我问师傅，现在开始学英语了吧。

  他万分委屈长叹一声“嗐！”我问：“您是怎么个学法啊，上学习班还是怎么？”

  他说：“让我们买磁带！”然后揷上磁带说：“我给您听听啊。”

  欢快的音乐，就听见：“doyouknowthisaddress?”师傅没说话

  接着是中文：“你知道这个地址么？”师傅说：“我不知道！ ”

  磁带又说：“yes,iknow.的，我知道。”师傅说：“噢他知道啊，他知道你问他去！ ”

  我们大笑。磁带接着说：“sorry,idon’tknow 对不起，我不知道。”

  师傅气不打一处来的说：“噢你又不知道啦？！ ”扭头跟我逗闷子，“你说这哪儿学得会啊，我们这么大岁数了，他这儿一会儿知道一会儿不知道的！ ”

8、又有一回，师傅问我：“你自己开得怎么样啊？”我说：“我还不会呐。”

    他说：“哎不会的好，不会千万别会。这现在大街上马路杀手可太多了。平时你看不出来，都开得嗖嗖的，一到停车场，嘿就露出他们原来啥也不会的那峥嵘面目了。 ”

9、有一天晚上，我和先生一起挤在小夏利里从娘家回自己家，我先生也是个疯狂爱开快车的，但他坐别人车比较安静并且至恨我上车就拿出手机来打，他坐在前座，我们一路静静地。

    但见那位师傅一路过五关斩六将，左冲右撞，我们周围象上映警匪片般笛声大作，等红灯的时候，他突然问一直没有说话的前座那位：“害怕了吧？ ”

   我们顿时愣住，我先生连忙说：“没有没有，您开得真挺好的。别看快，可是真稳”

   师傅说：“我以前开军车嗒，我就受不了我前边儿有车。 ”

10、另一次，我们参加完一个婚礼，也没啥可说，

    开出几公里后，那师傅突然说：“你们俩吵架了吧？怎么也不说话啊？这生活啊，还是得有激情，我看你们都没什么激情了。我给你们放首歌儿吧。 ”

    那是我们第一次在大笑中听完齐秦的“纪念日”。

11、与此可相媲美的是，我当年谈恋爱的时候，我办完公事坐着黄面的

    师傅问：“有男朋友么？”我甜滋滋答：“有啊。”

    问：“对你好吗？”我羞嗒嗒说：“好啊。”

    结果师傅劈头盖脸地来了一句：“好？都他妈是假的！ ”

12、这个师傅我貌似也遇见过，要不就是遇见了他的哥们儿，估计都是特乐意叫醒女青年晕乎的那种。他问我有男朋友没，我很老实的回答说没。

    他紧接着一句：“还是不要找的好，现在男的都不是好东西！！ ”

    绝对不是逗闷子，是属于警世恒言的语气我当时这叫一个倒。

13、有一天刮大风，我带着小妞打车回家，路过一个路口的时候看见一辆小面门朝天躺在马路中间了，估计是车速加上风速把车给撂翻了。

    就在我们开过小面旁边的时候，里面的人开门打算从里面爬出来，我们车上的司机说话了：“好么，还上开门，他以为他开的是坦克呢。 ”

14、又一次，在我们坐的车前面一辆车的尾气非常浑浊，冒着好大一股黑烟

    司机来了一句：“前边这车是烧劈（三声）柴的吧。 ”

15、一次我搬家，（从来搬家都一个人全包），坐上出租车后，正好有外地的朋友来短消息，手机滴滴一响，我就按下来看消息，然后按几字回信。

    车至半路，那司机突然来开导我，“吵架了吧？干吗不接手机啊？他怎么得罪你了？回去好好治治他，犯得着搬家吗？对了，他怎么你了？ ”

    劝导的又快又在情理，根本没我插话的工夫，我哭笑不得

    手机又响，司机大叫：“你倒是接啊…… ”

16、情人节那天，我打车去接我男朋友下班

    路上司机就问我了“去和男朋友约会啊？”我说“恩”

    司机又问“今天肯定会收到花的吧？ ”我说“他没那习惯”

    他就说，“那我送你朵吧 ”当即就从他身边的一把花中抽出一朵来递给我，我那个受宠若惊啊~~结果下了车看见偶男朋友，偶举起花，他的脸色变黑了。

17、最早北京的出租车是1.6的富康和1.2的夏利开富康的看不起开夏利的。

    一回坐富康上，一司机看见一夏利司机居然戴着白手套，这位不服气了，“哟哟哟，嗬，开个破夏利还穿着白袜子！ ”

18、记得有一次和几个女友去麦乐迪唱歌，

    在车上我们兴致勃勃的讨论等会点些什么歌来唱：“你那个《突然想爱你》可是一定要唱的，我特想听。”“大家还要一起唱《jjmm站起来》的哦。”“你来一段黄梅戏如何？一直想听你唱的……”叽叽嘎嘎极其热闹。

    司机师傅一直默不做声的开车，等到了目的地，付钱的时候他很不满的嘟囔了一句：“说了那么多，你们倒是先唱唱啊。 ”——倒，敢情应该先让师傅开开耳。

 

19、今天毕业展示会，打车去学校，在路上跟司机聊大学生就业的问题。

师傅说：现在大学生压力大啊，工作不好找啊~~

我说：是啊 师傅，我这儿还没找着工作呢，要不您甭收我钱了……

师父巨逗：那哪儿行啊，我儿子也没找着工作呢……

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谢谢大家支持和分享，以下是回复中的经典桥段：

郑轩慧 回复 2009-04-07 19:09

有一次我打车，跟师傅埋怨现在的司机也有外地的了，哪也不认识，说话还有口音，结果那司机来一句：那是，天天做沙发上挣钱的活他们哪干的了啊~~~各种晕！！！

史楠_Mia` 回复 2009-04-08 19:17

有 一次跟同学打车...我一女同学跟那说减肥的事呢`说要跑步`另一个男同学说你就围着一环二环三环这么跑下去`司机特正经来了句`闺女`可别出五环`我们 就问说为什么啊`以为司机担心安全问题呢`结果他来一句`在往外跑跑该收费了`我们当时都笑疯了...关键是内司机长的很冯巩..还特正经..

Hey. 赵尛陌 回复 2009-04-08 22:17

有一次我打车 从万通到西单吧我记得~就我一个人~然后上车后就听到司机在那儿抱怨 "你可不知道,我刚才拉了个小姑娘,那大腿~那身条儿~我就差把她。。。哎哟姑娘 你看看路边那个穿超短裙的!!!"我坐车里这叫一个滴汗···吓死了!!!

滕梓源 回复 2009-04-08 22:26

北京刚换索纳塔伊兰特那会我打一车 然后我问的哥：“这车马力怎么样？” 结果的哥来了句：“真NB，以前我开夏利那会，踩油门跟踩离合似的，现在你看看！”说着加速冲了出去...结果闯红灯了...

魏鑫 回复 2009-04-09 00:00

有一次打车司机说没去过不认识然后我给们指路,到了后司机来句:这哪啊:把你们送到了我还得打的回去 

翟子墨 回复 2009-04-09 00:02

上 次我们从易初莲花那边打车回宿舍，碰到一个司机，可乐了，没事就跟我们逗，说现在的姑娘越来越风骚了，以后有时间了一定带着我们去看露大腿的闺女，我暴 汗，临下车的时候还说，下次还拉我们～而且途中遇到了堵车，那师傅非说旁边那辆宝马里的是瞿颖，还老超那辆车让我们看～～～

刘鑫 回复 2009-04-09 02:40

北京的哥是很能侃，我说说我们威海的哥的姐的事。
有一回我电脑光驱坏了，拔下来拿去休，回来打车，一的姐问我：小伙子，你这是啥玩意呀。我回答：电脑光驱。问：有什么用？答：看碟，装软件用。问：哦，也就比影碟机多一个功能。

张苑 回复 2009-04-09 07:40

一次宠物要挂了 打车去医院 跟司机说快点 结果他一路上十几个路口闯了三个红灯 我对他彻底的无语 更无语的是他跟我说 看你挺着急的 我开的也挺快 闯了好几个红灯 你给我加10块钱吧 = =！

孙寿海 回复 2009-04-09 14:11

有 一回我在北京打车，从刘家窑要打到南四环附近。司机师傅不认识地儿。我说你就跟着957快1跑，司机师傅说：“那您这浪费钱啊！ ”跟了一站地儿 师傅一踩油门给957快1别那儿了。说：“快，你给我十块钱，坐内公交去吧。”表情特狠!不知道经过什么思想斗争。我赶紧拿着包下车了，上了公交被内售票 员好顿瞅……

胡海波 回复 2009-04-09 18:44

真 实情况：我们打车去KTV，路上想让五个女生做一个车，死活打不着。于是只能分开走。坐上车我问师傅，为什么，他说这是规定，查得紧，超人数不行。但他给 我举了个例子，让我些许安慰。一次拉三个人，外国的，长的巨胖，那男的坐前座，长的跟猪似的，他没上车我就把座位往后一推，一直推到头。就那还成不下呢。 后面那两个女的，也是胖的不得了，我初步估计，就这男的就得200公斤，后面那两位每个也得100公斤，这家起来就是六百公斤，五个女生顶多也不过300 公斤，好家伙，您这是不超人数了，超重啊，得亏我这索纳塔，真跟猪似的。

马文婷 回复 2009-04-09 21:22

哈哈 太逗了
嗯嗯 北京的 的哥就是好砍~
有 天晚上 我们几个朋友吃晚饭 我因为不能晚回家 就让我男朋友先从我回家 然后他再回来跟哥几个继续，虽说就从华联到北展没多远 但是不好坐公车（吃饭那地是一胡同） 一上车 就跟司机说 您先到xxx然后再回来。司机回头看了眼我男朋友说，就为了送女朋友吧？直接把她送上车就得了 还跟着 不放心阿。反光镜看看我，这男孩多好 珍惜吧~然后就一路狂砍。到了地 我下车了 司机一抬计价器 跟我朋友说，小兄弟 你人不错 咱俩多聊会儿 我再给你送回去，不要你钱了。。。。我狂汗

萧珊莎莎 回复 2009-04-10 11:16

前 几天跟两个姐们去三里屯吃饭，在一个比较窄的马路上，一辆车停在那挡着路，司机很愤青，说：真他妈讨厌啊！他自己知道么！- - 然后继续往前走，突然闯出一辆车差点撞到我们车，司机当时很冷静，看了他一眼，等从他车旁边过去时候，突然大喊：瞧你丫内个操行！！！！唾沫横飞，- - 一会我们等红灯的时候，我看见旁边车有个人长的很像一个我们认识的人，我就对朋友说，看像不像xx乐队的鼓手，我朋友还没说话，就听那司机一边嘎嘎乐一边 说，哈哈，长他妈内个呆样~ 我们乐疯了

张超 回复 2009-04-10 17:48

以前，俺们山东一老汉去北京看儿子，坐公车。关门时候不小心挤他屁股了。喊：“俺滴个娘，恁挤俺腚了！”别人告诉他：“在北京，腚不念腚。念屁股！”
过一会，老汉发话了“俺到北屁股门下车！！！”

于丹 回复 2009-04-14 12:47

我碰见最逗的北京司机 第一句 问我和我好朋友“你们幸福么”
然后他带了一个牛仔帽
然后又问我们“你们认识麦姐（麦当娜）么？那是个完美女人”
一直都没有问我们要去哪……

 

李碧瑞 回复 2009-04-14 19:46

我 也讲一个 楼主觉得行可以加里面 坐车时一师傅讲他有次差点撞人 一对情侣过马路 女的靠前 估计那男的觉得女的快走一步就能过去 就推了女的一把 那女的扭头看见车来就愣那了 师傅一个急刹车啊 差点撞上 师傅开窗就骂上了 本来是骂那女的 结果那男的来还嘴了 师傅坏水就上来了：“你还有脸说啊，我就骂你呢！车来了你不拉她一把你还推她！老妹啊，就这样男朋友你还跟他处啊，趁早分吧！你瞪我干嘛，你自己说你推没 推！”那男的干瞪眼没话说，师傅说了，估计真能被他给搅和黄了

张一丹 回复 2009-04-15 00:28

有一回我们宿舍四个女生在学校附近的家乐福买零食吃，晚上打车回来，其实很近，但是太晚了，而且人也不少，打车钱分分也就不贵了，所以就决定打车。结果司机快要开进我们学校后门的小胡同里的时候，忽然跟我们说，闺女，这是哪啊？这么黑，我害怕。。。。

 

王安安♥BJ 回复 2009-04-15 15:00

啊啊 真不错 我有一次从西单打车到莲石路下四环那点，因为是和男朋友分手了，一路哭的那叫一个惨烈，司机一路上一直安慰我，然后下车的时候还没收钱，说是算他的。。。让我别难过了。。特好。

王克亚 回复 2009-04-15 19:05

去年打车从簋街到什刹海，随便问了的哥觉得国家大剧院怎么样，结果来了句：“跟个菜市场棚子似的，您说是吧？”当时无语~只得说嗯~呵呵~~~~~~~呃~替保罗安德鲁悲哀~~~~~~~·

孙伟 回复 2009-04-16 10:38

情人节那天打车，司机说“去年情人节我收到了很多玫瑰。。”我正羡慕着呢，司机又说了：“一男孩给女孩买的，女孩死活不要，满满一捧全扔车上了。。。”

 

杨明轩. 。o O 回复 2009-04-17 02:02

有 一次刚过完年打车也特红火，一上车司机师傅问了下目的地就开始说了，“这拉人啊，也得看着拉，不能什么人都拉，尤其是女人。前两天在西湖边拉一女的，看着 就像喝多了，正开着，听后边嘀咕哪'今天这床咋这么窄啊？'再回头一看，妈呀，已经脱的就甚裤衩了…”于是我问“那后来呢？”司机又说了，“后来哪敢把她 送回去啊，别TM说不清了，我直接给她拉派出所去了，到派出所才发现鞋不见了，估计不知道什么时候从窗户扔出去了…”我们几个人暴笑

 

万淼 回复 2009-04-17 10:38

我 男朋友的发小儿，有次打车从通县女朋友家往回走，走到一个不知道名字的河边儿，他就想起前天晚上自己开车路过的时候，看见一个小男孩在河边跟他招手的事， 顺嘴就跟的哥说了，的哥一脚紧急刹车，幽幽地问“你说的是真的么？前天这儿淹死一小男孩儿！”，说完之后的哥自己害怕了，因为那哥们在后车座上没影儿了， 好大一会儿，那哥们捂着发青的鼻梁子抬起头来跟司机师傅说“您再踩狠点儿，明儿晚上我就该站车前头跟您招手了！”

张四疯 回复 2009-04-17 11:30

我来说一个吧，上次几个哥们一起乘出租车，车上就在讨论男人和女人之间的责任问题，有个朋友说：“X了还是要负责任的……”刚说到这里，出租车司机发言了：“什么责任，我们男人养了20多年的一潭水就这么放给她了，还要给她负责任？”经典语录啊！

关天夫 回复 2009-04-17 15:20

有一次坐出租车打电话，突然听不见对方的声音，我就说：“我先挂机了，如果你听得见我说话，你就再打过来；如果听不见…”我想了想，接着说：“听不见的话，就算了吧。”然后听见司机说：他都听不见了你还说什么呀…原来北京的司机都是挺爱搭话的……

 

王学智 回复 2009-04-17 17:41

有次我打车，一师傅特乐。他说：哎，我跟你说一事，这事是真的。一哥们拉一外国人，他问他去哪，那外国人说airport（机场）结果那哥们把丫拉二炮去了......（二炮,中国人民解放军第二炮兵的简称。）

雷婷 回复 2009-04-17 21:19

真是好帖子啊!上次从望京到菜市口,上车那的哥开口就问我三星还是LG的,整的我爆郁闷,我就刚说了句去哪!? 知道应酬喝酒后,就开始和我一路狂聊,开到人民日报,说人报不地道,10年前,过节都免费送的,现在太贵,不像北青,便宜又厚,垫狗窝刚好

张一弛.moht 回复 2009-04-18 18:37

内 回我们哥4个从交道口打车到前海,走着20分钟的路程,堵了半个小时.一路上跟司机臭侃, 司机也够流氓的,我们那有一巨能笑的,司机还老逗我们"你们丫不行,你们看我现今儿40多的人了一晚上仨没问题~",我们哥们说你丫扯淡,"扯淡?知道什 么叫老头劈叉么.扯淡呗~你们小丫挺毛长全了么.诶你们看内妞怎么样.不错吧.你们下车搞定去算是我介绍给你们的,车费就算100块吧便宜你们了."一路 上特HI...

在杭州呆的有点不知去哪好，就决定去看场电影。有人说，去到另外一个城市旅游，可以的话，一定要在当地看一场电影，不然你的旅程是不完整的。我不知道这有啥道理，不过杭州电影票那么便宜，不看我的脑袋构造就真的是不完整了:P

我今天看了《南京！南京！》，花了25元，回来还被室友说我买贵了，不知道周几去才18呢。我立马就有把《Xmen origin》都看一遍的冲动了！我就说，杭州人真幸福，人性化的城市规划既舒适又简洁，到处都是免费风景，到处都干干净净整整洁洁，上馆子也便宜，装修豪华的餐厅里价钱跟广州大排档一样，最后连看电影都那么便宜，真让我羡慕死了。

好啦，归正题，我这篇可是观后感不是游记。看电影前，我已听过身边所有人的感受了，就一个，难受！所以我在电影前面的介绍片段时就已经开始呼吸加速，心里恐惧得很啊，整个播放厅就我一个人啊！结果，我在电影播放半小时不到就开始难受了，眼泪开始缓缓往下流。那时候中国士兵已经守不住了，刘烨跟小豆子都被抓起来了。看着一幕幕中国平民被各种残暴方式屠杀的镜头，心里真揪成一团，为什么那些日本鬼子可以下得了手？无辜的生命被蹂躏被践踏，人命在他们眼里成了什么？太愤恨了！不过，我更不解的是，南京国民政府的懦弱无能，在关键时刻并没有倾力迎战日本，而竟然放弃自己的国民落荒而逃，造成了惨绝人寰的南京大屠杀。

特意在百度上搜索了关于南京大屠杀的相关历史资料，我看到两段历史描述：

历史一：在日本轰炸南京的前几个小时，当时的国民政府外交部特安排专车护送日本侨民离开南京，而且任何人都不能接近专车，否则格杀勿论。而几个小时后，事实上是一两小时后。日本开始了对南京的大轰炸。而护送专车上的日本侨民在车上知道轰炸后，雀跃欢呼。

历史二：在国民政府最高军事会议上，军统们和德国军事顾问都弃守当时的首都南京。而总裁（蒋介石）先生仅表示南京此乃国之首都，国外都关注的地方，不守下过意不去。还是要守一守的。之后蒋介石携夫人乘坐飞机飞往江西避难。

尽管我非常仇恨日本人为什么不道歉，但我更痛恨国民政府的不作为。国民政府是人民推选出来的政府，而不再是清朝时的独裁政府，是民之政府，这令人更切齿政府的不作为。何谓人道？中国人对自己最不人道。

对于这一点，我很义愤填膺！

最后，看到小豆子如阳光灿烂的笑颜，思绪便拉回自己生活当中，能活着真好！有时候欲望真的需要控制，生活其实很简单，真的，能够看到明天的太阳就比很多人要幸福，这样想想，一切烦恼便烟消云散啦。

 

最近在网上搜集了一些减肥的方法，还有减肥的零食食谱，供大家参考~特别是亲爱的肥子BS，其实减肥不是很艰苦的，不过需要耐心。

爬楼梯、慢跑、减少食量为平时2/3-1/2

17那年，我已经长到了240斤！我是16岁那年开始减肥的，那时候我240斤，还记得那年妈妈带我上了英雄山爬山，那天是晚上，而且那时候冬天已经来临，带我在那里爬了一次台阶，从那以后我白天爬台阶，从一开始只能爬3次到后来早上能爬十七八次，而且都是跑上去的。

　　此后每天晚上，妈妈都陪我在院子里跑步一个小时。

　　刚开始的时候，都是妈妈陪着的，后来慢慢地我变自觉了，自己一个人去跑。而且不仅仅是跑步，跳绳跳、打大乒乓球。每一样都练得很认真。大汗淋漓的时候也是最愉快的时候。我知道那是我的脂肪在燃烧。

　　吃饭和减肥以前完全不一样，以前饭量的一半都不到，晚上几乎不吃，只吃2个鸡蛋，一袋奶，一个苹果，然后晚上就出去长跑，从最开始时候只能一次跑150米就要歇歇再跑，到最后一次能跑10公里，跑完以后在跳绳。

10大最耗脂肪的减肥运动

1、 12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!

　　2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。

　　换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

　　3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!

　　4、慢跑20分钟以上就能出效果

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

　　5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!

　　6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

　　8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!

　　9、在俱乐部跳1小时的舞

　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可!在 俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

　　10、吃饭时每口咀嚼20下

　　多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

饭后30分钟决定一切

最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。最近美国库勃有氧研究所(Cooper Aerobics)发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。美国梅友诊所也有同样的研究发现，日常生活的热量消耗比想像还多。

　　日本福冈县小野村医院小野村健太郎医师表示，「早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，」针对这个现象，提出以下建议。

饮食改善从简单做起

少喝含糖饮料

　　含糖饮料的热量比想像的还多。一瓶300cc的饮料就有150卡，超过半碗饭的热量。

父母刚从台湾旅游回来，说大陆游客在台湾好像买东西不用钱似的，到了哪个购物点或者小食街，像卢旺达难民过境到刚果一样，疯狂抢购！不过他们应该也是不甘示弱的......（看下图）

亲爱的朋友们，我家堆积了好多台湾小吃手信，欢迎大家来我家抢......

博客真是个好东西，让我窝在狭小的电脑桌前瞪大眼睛感叹着朋友们精彩的生活旅程，小小的心又开始蠢蠢欲动起来了。看到建筑系的同学在德法留学的照片，让我想起自己的交换经历，欧洲人的那种休闲境界令人无限向往。不过在最困难的阶段，内心总是会被不断打击，每天望着日渐褪去的风貌年华，究竟现在为的是什么？我在努力探究自己到底想要过怎样的生活，也在努力寻找自己的精彩。不知道，不知道......Leung跟我说，有听过一首歌叫爱得太迟吗？千万不要让自己陷入这种状态。更加迷惘......

 

看博客的时候，让我想起《如果爱》的这首插曲：

外面

外面的世界很精彩
我出去会不会失败
外面的世界特别慷慨
闯出去我就可以活过来

留在这里我看不到现在
我要出去寻找我的未来
下定了决心改变日子真难捱
吹熄了蜡烛愿望就是离开

外面的世界很精彩
我出去会变得可爱
外面的机会来得很快
我一定找到自己的存在

一离开 头也不转不回来
我离开 永远都不再回来